Vyhledávání
Oblíbená hledání:
Zdravá a vyvážená snídaně
Snídejte zdravě a získejte vlnu energie Nastartujte každé ráno správným způsobem
Hubnout a přitom nehladovět
Chcete hubnout zdravě a nehladovět? Na vaše trápení my máme řešení.
Jaká je cena tvého zdraví?
Chceš li zhubnout, nech si poradit. Zdravá dieta, je základ života.
Zdravé pečivo
Máte rádi zdravé pečivo? Nakupujte v našich prodejnách - kvalitu co chutná!
Snadná redukce váhy
Zhubla jsem 15 kg za tři měsíce, váhu si držím už 4 roky! Pomohu i Vám.
Se zdravou výživou souvisí zdravý životní styl, který napomáhá k prevenci civilizačních chorob, ale i třeba chřipek a nachlazení v období epidemie. Stačí dodržovat určité návyky jako je například: pitný režim, pobyt na čerstvém vzduchu, otužování, dostatek pohybu i odpočinku, příjem vitamínů atd.,,Důležité mimo jiné je jíst pravidelně, jíst pestrou stravu (ovoce, zeleninu, cereálie, obilniny, maso, ryby, drůbež, mléčné výrobky a tuky a oleje), udržovat zdravou tělesnou váhu, mít radost ze života. Rovnice: lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít, známá z ČT 1, velmi dobře vystihuje zdravý životní styl. Cukr a sůl používejte s mírou. Cukr (včetně medu a melas) má hodně kalorií a podporuje kazivost zubů. Sůl hraje určitou roli při vzniku vysokého tlaku, zadržuje tekutiny, což zase souvisí s předmenstruačním syndromem, s křečovými žílami, hemoroidy a s tvorbou ledvinových kamenů. Jezte dostatek čerstvě zeleniny a ovoce každý den, dodáte tělu vitamíny, minerály, vlákninu.Správně vyživený organismus je štíhlý, zdravý, plný energie a ve skvělé kondici. Zdravá výživa a zdravý životní styl se odráží nejenom na našem vzhledu, ale také na tom, jak se cítíme a jaká je celková kvalita našeho života.